– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.28 вер. 2023р.
Фізична активність стимулює дофамін, ендорфін, серотонін та окситоцин. Можливо, ви чули, що їх називають "гормонами щастя".
У ході клінічних досліджень було встановлено, що значення жіночих статевих гормонів Суттєво зростають після тренувань на витривалість і через 40 хвилин, особливо – при вправах з додатковим помірним обтяженням.
Під час занять спортом виробляються гормони радості. ендорфіни. Ці гормони допомагають відключитися від негативних емоцій та приносять соматично приємні відчуття у тілі.