Перед тим, як купувати препарати з мелатоніном, вагітним жінкам, дітям до 18 років та людям із захворюваннями обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. У вагітних та дітей мелатонін іноді веде себе непередбачувано. А у людей із захворюваннями наслідки можуть бути дуже важкими.
Кому не можна приймати мелатонін? Препарат протипоказаний діабетикам, тому що погано поєднується з антидіабетичними ліками, вагітним і жінкам, що годують, дітям до 16 років, з обережністю застосовується при важких депресіях. Зафіксовано кілька випадків алергії на мелатонін.
Ознаками дефіциту є:
- Безсоння, неможливість довгий час заснути, неміцний сон, втома вранці;
- Схильність до інфекцій через зниження імунітету;
- Гіпертонія;
- Нервові зриви;
- Тривога, почуття розпачу.