Сульфат магнію. Цей засіб використовується як проносний засіб, який ефективно бореться із запорами кишечника і стимулює вироблення жовчі. При цьому компонент є небезпечним джерелом дієтичного магнію, а тому дуже просто досягти передозування і викликати зневоднення організму.26 лют. 2023р.
Цитрат магнію – це хелатна форма магнію, яка добре засвоюється і швидко заповнює рівень магнію в організмі, а також нормалізує тиск, застосовується при запорах, мігренях, нормалізує сон, є помірним жовчогінним і показаний при камені в жовчному міхурі.
Цитрат магнію – це з'єднання з лимонною кислотою. Дуже поширений тип, через невисоку ціну, має проносний ефект, але не підходить для тих, хто має порушення моторної функції кишечника. Допомагає розслабити напружені м'язи та бореться із судомами.
Гліцинат та бісгліцинат магнію – Гарна форма магнію, в суміші з гліцином. Підходить при синдромі хронічної втоми та тазового болю, хороший тим, що не викликає послаблюючого ефекту.