Зелений чай містить кофеїну більше, ніж кави, тому він не тільки покращує роботу мозку, а й позитивно впливає на весь організм. Цей напій здатний також підвищити концентрацію уваги та покращити настрій.8 травня 2023р.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс
Корисні будуть як класичні кефір, йогурт, ряжанка, так і оздоровчі напої: наріне, ацидофілін. Крім того, пробіотичні мікроорганізми, що містяться в кисломолочних напоях, впливають на настрій, стрес та роботу гіпокампу мозку, який тісно пов'язаний із пам'яттю та емоціями.
- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е.
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі