Не існує відділу мозку, який відповідає за лінь. На нейробіологічному рівні постійні зволікання викликані боротьбою між префронтальною корою та лімбічною системою.21 груд. 2023р.
Як позбавитися від ліні: 10 ефективних способів
- Подбайте про здоров'я …
- Правильно харчуйтесь …
- Формуйте корисні звички.
- Змінюйте види діяльності.
- Винагороджуйте себе …
- Працюйте над мотивацією.
- Позбавтеся відволікаючих факторів.
- Пропрацюйте психологічні проблеми
Почніть день з бадьорого настрою: прийміть душ, одягніть зручний одяг, випийте каву, зробіть ранкову прогулянку або провітріть приміщення.
- Поставте собі за мету виконання певної роботи. …
- Складіть план дій на день, але плануйте те, що справді зможете зробити. …
- Використовуйте правильну мотивацію.
Розминка для мозку Мозку потрібна ранкова зарядка, як і всьому організму. Тому важливо ранок почати з легкого фізичного навантаження або прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба на свіжому повітрі покращує приплив крові до мозку та насичує організм киснем, дозволяючи покращити розумові процеси.