Вправи при болях у спині При помірних хронічних болях у спині показано розтяжка спини, пілатес та йога. Також вправи ЛФК чудово допомагають позбутися перенапруги та помірного больового синдрому в попереку та інших відділах спини.3 лют. 2023р.
Саме тому варто обирати ті види спорту, які не шкодять вашій спині.
- Плавання Це чудовий вигляд спорту, яким можна займатися будь-якої пори року: влітку плавайте у відкритих водоймах, а в холодний сезон ходите в басейн. …
- Спортивна хода …
- Східні гімнастичні практики (йога, У-шу, цігун)
Забігаючи наперед можна сказати одне — заняття спортом при захворюваннях хребта в основному цілком допустимі.
З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.. З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал. З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.