Вплив медитації на організм покращує роботу головного мозку, впливаючи на його нейропластичність. Науково доведено, що курс медитації сприяє відновленню клітин головного мозку, підвищує імунітет та посилює захисні властивості організму.8 лист. 2023р.
Нейрофізіологи з Університету Осло, Норвегія, з'ясували, що під час недирективної медитації (вона дозволяє сконцентруватися на диханні та відправити думки блукати) активність мозку зростає і в областях, відповідальних за створення думок та почуттів, пов'язаних із власним «я» людини.Схожі
Медитація прояснює свідомість і дозволяє бачити речі усвідомлено та більш відкрито. Медитація – це місце, своєрідний пункт спостереження, з якого ми можемо розглянути, як з'являються наші думки та почуття. Вона позбавляє нас звички натискати на уявний курок і миттєво реагувати на те, що відбувається.
«Ті, хто займається медитацією, Спостерігають у себе розмірене дихання, більш «спостерігає» розум, бачать чіткі сни, покращується пам'ять, легше запам'ятовуються номери, активно займаються творчістю. З'являється швидкість, але зменшується метушливість, знімається дратівливість, загалом дивишся на світ іншими очима.