У 50 – 60 – від 110/70 до 140/89 вважається нормальним, вище 140/90 – підвищеним, а нижче 110/70 небезпечно зниженим. У 60 – 70 – від 100/65 до 149/95 вважається нормальним, вище 150/96 – підвищеним, а нижче 100/65 небезпечно зниженим.
Що робити при тиску 90 на 60
- Не потрібно різко вставати після пробудження. …
- Дотримуватись питного режиму, випиваючи не менше двох літрів рідини протягом дня.
- Харчуватися потрібно щонайменше чотири рази на день. …
- Приймати ванни та контрастний душ без різких перепадів температур, ходити на масаж.
Медичні питання та думки фахівців
| Діапазон | Систолічне | Діастолічний |
|---|---|---|
| Тиск низький | < 100 | < 60 |
| Тиск оптимальний | 100 – 120 | 60 – 80 |
| Тиск нормальний | 120 – 130 | 80 – 85 |
| Тиск нормальний високий | 130 – 140 | 85 – 90 |
Низьке тиск — річ неприємна, але найчастіше безпечна. … Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах
- З'їжте щось солоне.
- Випийте склянку води.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть правильну позу.
- Випийте каву