Йога займає коронне місце серед видів спорту, що сприяють підвищенню уваги.
Який вид спорту найкращий для мозку? Будь-які аеробні заняття, біг, танці (зумба) стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків. Плавання, крім того що підвищує циркуляцію крові по всьому тілу і зміцнює м'язи шиї та плечового пояса, також знижує напругу м'язів очей.
🧐 Підвищення концентрації уваги Фізичні навантаження стимулюють її зростання. Крім того, інтенсивні тренування покращують кровообіг, організм починає споживати більше кисню, який надходить у мозок та допомагає йому краще працювати. Фізична активність допомагає залишатися зібраним та краще фокусуватися.
Заняття спортивною гімнастикою зміцнюють імунітет, сприятливо впливають на роботу дихальної системи та на серце, покращують координацію. А для дітей з ментальними особливостями цей вид спорту особливо корисний тим, що розвиває пам'ять, мислення та увагу.