Вітамін В4 Необхідний для стабілізації роботи нервової системи, відновлення нервових клітин, стимулювання роботи серця і поліпшення кровопостачання мозку. В4 забезпечує засвоєння жирів, їх розчинення та транспортування по організму, а також регулює роботу печінки та жовчного міхура.
Три з восьми вітамінів групи Особливо необхідні для нормального функціонування нервових клітин:
- Вітамін В1 (тіамін). …
- Вітамін В6 (рибофлавін). …
- Вітамін В5 (пантотенова кислота).
При неврозах і стресах організму необхідні вітамін Е та мікроелементи – цинк, магній. … Що робити, щоб перемогти невроз?
- тіамін надає заспокійливий вплив на ЦНС і живить нервові клітини енергією;
- холін, елемент нервового збудника ацетилхоліну, забезпечує живленням захисний шар клітин;
Якщо ви живете в режимі недосипання та стресу, вітамін B (особливо В6) нейтралізує істеричні стани, зніме тривогу та напругу, покращить розумові процеси.