Одним із найкращих натуральних рішень питання є аромотерапія. Загальне заспокоєння дадуть ефірні олії лаванди, сандала, троянди, хмелю, герані, меліси, неролі, жасмину, майорану, ромашки, бергамота, валеріани, пасифлори, ветивера, пачулі, бензоїну, петітгрейну.11 лип. 2023р.
Аромат для спальні має бути ніжним, ненав'язливим – інакше головний біль уранці забезпечений. А яким він буде розслаблюючим або заспокійливим, як лаванда, м'ята або ромашка, або чуттєвим (з пудровими, амбровими, мускусними, іланговими, туберозовими та подібними нотами) – Можна вирішувати щодо ситуації.
відновлюють емоційний баланс, настроюють на позитив.
- Ефірне масло лаванди
- Ефірне масло ромашки
- Ефірне масло кедра
- Ефірне масло бергамота
Аромагія для сну: запахи, які допомагають заснути
- лаванда – загальний заспокійливий ефект, допомагає при неспокійному сні;
- ялівець – знімає втому, нервову напругу, підходить під час депресії;
- ромашка – допомагає при неспокійному сні, розслабляє, допомагає швидше заснути;