М'ята та меліса – Класичний варіант, напій з цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитися і забути про безсоння. Ромашковий чай заспокоює, а також рекомендується при застуді, адже ромашка – природний антисептик. Лавандовий чай – розслаблюючий напій із вишуканим ароматом та яскравим смаком.
Найпопулярнішими представниками є м'ята, ромашка, валеріана, собача кропива, меліса і липа. Готувати чай можна як із одного виду трави, так і з декількох. Ромашка допомагає при безсонні та заспокоює нервову систему. Валеріана та м'ята швидко знімають стресовий стан людини.
Чемпіоном серед розслаблюючих китайських чаїв визнано улун. 1. Так Хун Пао або Великий червоний халат.
Зелений чай (у листі якого міститься амінокислота L-тіанін) сприяє зменшенню вираженості тривожності, стримування підвищення серцевого ритму та артеріального тиску. Лаванда – широко застосовується в ароматерапії. Лавандова олія має яскраво виражений аромат, її запах заспокоює та розслаблює.