Постійно хочеться спати через порушення сну Якщо в організмі недостатньо мелатоніну, Який виснажується до ранку, сови стають вимушеними жайворонками і через недосипання починають відчувати сонливість вдень. 2023р.
Він такий один – гормон мелатонін
Сонливістю нерідко дається взнаки дефіцит вітаміну B12 або заліза. Ці речовини відіграють важливу роль у енергетичному обміні. Якщо їх не вистачає, все, чого хочеться організму, залізти під ковдру і заплющити очі.
Короткочасна потяг до сну вдень добре відома більшості з нас. Як правило, це наслідок перевтоми, викликане підвищеними фізичними, розумовими навантаженнями чи хронічним недосипанням. Позіхання та сонливість часто виникають у задушливому приміщенні, при нестачі кисню.