Перевір себе: 8 ознак психічно здорової людини
- Ви прокидаєтеся вранці з почуттям подяки У кожного з нас бувають невдалі дні та важкі часи. …
- У вас є плани – хочете щось зробити чи пробувати.
- Ви не витрачайте час і сили на образи.
- Ви допомагаєте іншим …
- Ви здатні радіти за інших
Здоровий спосіб життя — це спосіб життя раціонально організований, активний, трудовий, гартуючий і водночас захищаючий від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я.
Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.