Позбутися недовірливості означає взяти відповідальність за своє життя в свої ж руки: Перш за все варто усвідомити, що проблема існує. Зрозуміти, що доведеться завжди аналізувати те, що відбувається. Налаштовувати себе виключно на позитив та шукати у собі лише позитивні якості.
Для початку обговоримо що таке недовірливість і якою вона буває.
- Недовірливість – це почуття, властиве тривожним людям, які передбачають небезпеку, що насувається, або щось несприятливе. …
- Крок 1: тренувати навичку успішності.
- Крок 2: цінувати свої переваги.
- Крок 3: не говорити про себе погано.
- Крок 4: довіритися друзям
Якщо недовірливість – рідкісний стан, зняти супутню їй тривожність та напругу допоможуть хороші фізичні навантаження, плавання, медитації та книги з саморозвитку. Якщо стан став рисою характеру, допоможе психотерапія чи прийом антидепресантів.