Яку допомогу при високому тиску?

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах

  1. Як показують дослідження, правильне глибоке дихання — один із найефективніших способів. швидко знизити тиск у судинах. …
  2. Зробіть гарячу ванну …
  3. Випийте теплий чай з м'ятою.
  4. Прийміть валеріанку в таблетках

Зробіть повільний глибокий вхід через ніс так, щоб ваш живіт округлявся, а на видиху здувався. При цьому рука зверху не повинна рухатись. Повністю зосередьтеся на своєму диханні: вдихайте повільно та глибоко. Дихати треба шість разів на хвилину: це п'ять секунд вхід, потім п'ять секунд вихід», – пояснила лікарка.

прибрати яскраве світло, забезпечити спокій, доступ свіжого повітря (розстебнути комір сорочки, провітрити приміщення тощо); виміряти артеріальний тиск і, якщо його верхній рівень вище або дорівнює 160 мм рт. ст., необхідно прийняти препарат, що знижує тиск, раніше рекомендований лікарем.