На жаль, повністю зупинити чи звернути процес руйнування міжхребцевих дисків за допомогою фізичних вправ не можна, але гімнастика при остеохондрозі шийного відділу чудово допомагає знизити больовий синдром та покращити прогноз.
Залежно від клінічної ситуації використовуються:
- фізіотерапія: лазерна терапія; магнітотерапія; УВЧ-терапія; фонофорез та електрофорез;
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- голкорефлексотерапія;
- мануальна терапія;
- підводне витягування.
Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами.