Хліб грубого помелу, крупи, особливо гречану та вівсяну, бобові, рибу, сушені білі грибочки, м'ясо та субпродукти (печінка, серце, нирки) – словом, проста їжа – ось що любить нервова система. Ці продукти багаті на вітаміни групи В і нікотинову кислоту, які особливо необхідні для справної роботи нейронів.14 серп. 2023р.
Корисні продукти для нервової системи
- Вони насичують організм корисними жирами, вітамінами і мікроелементами. …
- Шоколад Це не лише відоме джерело ендорфінів, а й помічник у розслабленні мозку. …
- Трав'яний чай …
- Банани …
- Зелений чай …
- Молочні продукти …
- Листові овочі.
- Авокадо
Продукти для зміцнення нервової системи
- цитрусові, банани – чудові антидепресанти;
- кисломолочні продукти та молоко – містять кальцій, який вважається засобом, який здатний заспокоювати, розслаблювати м'язи;
- шоколад – магній, який є у його складі, має седативну дію;
Найкорисніші продукти, які рятують від психічних розладів або неврозів:
- По-перше, це капуста. …
- Друге – це морепродукти. …
- Третє – це горіхи. …
- Четверте — боби чи всі різновиди квасолі – найздоровіша заміна картоплі, білого рису, макаронів, хліба та інших порожніх калорій.