Стрес порушує діяльність людини, її поведінку, призводить до різноманітних психоемоційних порушень (Тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість, занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, гнів, порушення пам'яті, безсоння, підвищена стомлюваність та ін.).
Фізіологічний сенс стресу – це миттєва мобілізація всіх сил організму, які необхідні для боротьби. Це тісно пов'язане із такою біохімічною реакцією, як викид адреналіну.
Стрес – Це реакція організму на будь-які дратівливі впливи: проблеми на роботі, іспити, голод, недосипання, навіть коливання атмосферного тиску. Для багатьох людей такі стреси заважають нормальному психологічному, фізичному та соціальному функціонуванню.
Головна функція стресу – це адаптація до умов середовища, що змінилися. Таким чином, емоційна реакція – це лише частина загальної відповіді організму на стресор. Чинники, що викликають стрес, можуть бути абсолютно будь-якими – як негативними, так і позитивними (весілля, переїзд, нова робота).