Необхідно протягом 1-2 хвилин двома руками кінчиками 2-го, 3-го та 4-го пальців масажувати круговими рухами область потилиці ліворуч і праворуч по лінії росту волосся, а потім до зони над вушною раковиною та до козелка. Крім масажу також рекомендується прикласти на шию гірчичники (в область потилиці), а до ніг – грілку. 10 травня 2023р.
Якщо напад запаморочення трапився в іншої людини, необхідно:
- відвести його вбік, посадити або укласти з піднятими ногами (при сильному запаморочення);
- забезпечити доступ свіжого повітря;
- вмити холодною водою, покласти холодний компрес на лоб;
- дати вдихнути пари нашатирного спирту.
Що робити, якщо крутиться голова
- прилягти такщоб голова була трохи вище ніг, поки запаморочення не пройде, а потім повільно підвестися;
- намагатися рухатися плавно без різких нахилів та зміни положення;
- приділяти достатньо часу відпочинку;
- пити багато рідини, особливо води;
- Сядьте в зручну позу, розташуйте вказівний палець перед носом на відстані 30 см. Сфокусуйте погляд на пальці і повертайте голову з боку на бік. Поступово прискорюйте рух головою.
- Повторіть вправа 15-20 разів, виконуйте його 2-3 рази на день.