Одна з точок, яка допоможе заснути, розташована на лобі між бровами. Потрібно натиснути на неї вказівним пальцем і масажувати. Після цього лягти в ліжко і спробувати заснути. 15 лют. 2023р.
Крапка сну. Крапка, яка бореться з безсонням, – це точка, що знаходиться на нижній частині ноги, рівно по середині стопи. 4. "Точка тепла" – подушечка верхньої фаланги середнього пальця.
Техніка точкового масажу дуже проста. Його роблять подушечкою великого, вказівного чи середнього пальців, «вгвинчуючи» їх у тканину. Потрібно масажувати кожну точку, не зміщуючи палець по шкірі, виконуючи повільні обертальні рухи і поступово збільшуючи силу тиску.
Відміряйте чотири пальці вгору по нозі над кісточкою. … Крапка 3.
- Ляжте на спину, зігнувши коліна, щоб ви могли дотягнутися до ніг руками.
- Візьми одну ногу в руку і згорни пальці ніг.
- Знайдіть западину на підошві.
- Натисніть і помасажуйте цю точку протягом кількох хвилин круговими рухами або рухами вгору та вниз.