Так наприклад, валеріана, лаванда, ромашка, лавровий лист, верес чудово підійдуть для покращення сну та заспокоєння нервової системи. Конюшина зніме втому, чебрець розслабить і заспокоїть, м'ята – просвітлить розум, розмарин зніме нервову напругу, меліса позбавить судом і покращить обмін речовин.
Зазвичай подушку для сну наповнюють не одним видом трави, а кількома. Гарний снодійний ефект мають хвойні запахи, хміль, лаванда. Для покращення дихальної функції додають евкаліпт, шавлія, а для приємного настрою перед сном – троянду, жасмин, цитрусові..
Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко та міцно засипати: пустирник, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець та багато інших.