Опір – це реакція психіки на глибинні внутрішні зміни та значущі події. Воно співвідноситься з поняттям психологічного захисту з однією різницею: захист частіше спрацьовує у ситуації стресу, а опір у ситуаціях внутрішньої трансформації. Простіше кажучи, всі ми чинимо опір внутрішнім змінам.
Бо ж боротися з опором та страхами?
- Помиляйтеся. Дивно, наскільки багато хто з нас бояться зробити помилку. …
- Робіть те, чого боїтеся. Візьміть собі за правило: робити те, що боїтеся. …
- Звільняйтесь від зовнішніх оцінок. Дуже поширений тип опору змін. …
- Стаєте ідеальними.
Внутрішній опір – це сила, зате у нас є мозок. Зараз ми повчимося непомітно оминати перепони. Спочатку потрібно перехитрити захисний рефлекс: нехай він думає, що переміг.