Основні фактори, які провокують у нас підвищену тривожність: самотність, проблеми на роботі, проблеми у відносинах, здоров'я, оточення та різноманітні конфлікти. Великий вплив також робить наш спосіб життя.
Хронічний стрес, не комфортна обстановка на роботі та вдома, сімейні конфлікти, хвороба близьких, фінансові труднощі також сприяють розвитку тривожного розладу. Причин для занепокоєння так багато, що тривога стає нормальним станом. Підвищена вимогливість себе.
Як формується тривожність? Як і з багатьма іншими психологічними проблемами, це тягнеться з дитинства. Найчастіше це «невідповідності дітей престижним устремлінням батьків», де батьки покладають очікування на дітей та вимагають їх виконувати.
Фахівці зараховують до ознак та симптомів підвищеної тривожності такі прояви: виражене занепокоєння, постійна емоційна напруга, аж до формування панічних атак; постійні та різкі коливання в настрої; постійні порушення сну (безсоння, поверхневий сон, уривчастий);