Причини замкнутості страх відкидання, засудження, приниження з боку оточуючих. Розлад формується у віці 16-24 років, часто провокується травматичним досвідом спілкування з однолітками, високими вимогами батьків у дитинстві, підлітництві. 11 травня 2023р.
До основних причин замкнутості відносяться: Психологічні фактори: індивідуальні властивості характеру (інтроверсія) та темпераменту; страх спілкування; особливості виховання; низькі комунікативні навички. Ситуаційні чинники: – втома; пригнічений стан; відсутність настрою, цікавих співрозмовників тощо.
Багатьом із нас траплялося зустрічатися із закритими людьми. Їх можна дізнатися за такими ознаками: вони уникають розмови, відповідають односкладно, сором'язливі, не вміють налагоджувати контакт із оточуючими, не впевнені у собі. Як правило, із замкненою людиною складно вибудовувати не лише особисті стосунки, а й робітники.
Щоб подолати замкнутість, потрібно вчитися бачити в будь-якій ситуації плюси для себе і не звинувачувати у всіх смертних гріхах. Потрібно вміти приймати себе повністю та в будь-якому стані. Наприклад, навчитеся говорити собі фрази: «Нічого страшного, наступного разу буде краще», вмійте отримувати корисний досвід із невдач.