Страх соціальних ситуацій зазвичай виникає у дитинстві чи юності і може проводити шкільне навчання. Виникнення страху соціальних ситуацій може бути пов'язано з факторами спадковості, а також з важкими переживаннями та вихованими моделями поведінки.
Як подолати страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтесь з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо
Велику роль у формуванні соціофобії відіграє спадкова схильність. Також соціофобія виникає внаслідок надмірно суворого виховання, підвищених вимог до досягнень дитини, неадекватної оцінки можливостей дитини, відсутності моральної підтримки, емоційної холодності батьків.
Антропофобія може розумітися і як синонім соціофобії, і в більш широкому значенні — як страх не тільки соціальних взаємодій з людьми або їхньої уваги, а й як страх людей в цілому (наприклад, страх натовпу). Ті, хто страждає на антропофобію, відчувають дискомфорт і стрес при контакті з людьми, особливо з незнайомими.