Давати дитині тепло і підтримку, щиро цікавитися його справами, спілкуватися віч-на-віч без гаджетів і не між справою. Допомогти зрозуміти, що відбувається, правильно формулювати свої почуття, вдягаючи їх у слова. Так дитина знижує стан стресу.
Шипшина, чорниця, журавлина, чорна смородина, цитрусові, солодкий перець, броколі. Допомагає заспокоїти нервову систему, подолати підвищені навантаження.
Як розвивати стресостійкість?
- Вчіть дитини усвідомлювати власні емоції. …
- Вчіть дитини брати він відповідальність за прийняте рішення. …
- Вчіть дитини відпочивати та розслаблятися. …
- Вводьте ритуали. …
- Слідкуйте за фізіологічним здоров'ям дитини.