Терапія заснована на спільній роботі терапевта та пацієнта. Терапевт не вчить пацієнта, як йому думати правильно, а разом з ним розуміється на тому, допомагає йому звичний тип мислення або заважає.. Запорука успіху — активна участь пацієнта, який має не лише працювати на сеансах, а й виконувати домашні завдання.
Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є стратегією високого рівня. Ідея полягає в тому, щоб опрацьовувати поточні проблеми та знаходити рішення. Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей.
Когнітивно-поведінкова – найбільш короткостроковий вид терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.
3 стратегії когнітивно-поведінкової терапії Для виявлення та корекції помилкових схем психотерапевти застосовують когнітивні та поведінкові техніки. Аарон Бек сформулював три базові стратегії КПТ: емпіризм співпраці, сократівський діалог і відкриття, що направляється. Емпіризм співробітництва.