Зниження частоти серцевих скорочень в межах 40-35 уд/хв становить загрозу, мозок починає відчувати нестачу кисню. Зниження ЧСС до 30 ударів на хвилину вимагає надання негайної медичної допомоги.
Пульс 50-55 ударів на хвилину у спокої, інколи ж і 40-50 уд/мин, цієї категорії дорослих вважається нормальним і супроводжується ніякими неприємними відчуттями. У нетренованої людини така частота серцевого ритму розцінюється як брадикардія та потребує додаткового обстеження у кардіолога..
Якщо частота серцевих скорочень опускається нижче межі норми (60 ударів на хвилину), тоді можна говорити про розвиток брадикардии. Практично всі причини зниження пульсу пов'язані з патологічними станами організму.
Як підвищити пульс без лікаря
- Регулярно тренуватись. Мінімум – це 30 хвилин легкої активності на день. …
- Їсти здорову їжу. Тут також відомий рецепт. …
- Підтримувати здорову вагу. …
- Не курити. …
- Справлятися зі стресом. …
- Контролювати артеріальний тиск та рівень холестерину.