Перша допомога при переїданні Крім того, алкогольні напої стимулюють апетит. Заборонено проводити повне голодування наступного дня після застілля. Така процедура є серйозним стресом для організму, а він його вже отримав. Потрібно їсти легку їжу та пити трав'яні чаї.13 Гру. 2023р.
Однак після переїдання, особливо тваринними жирами та простими вуглеводами, до раціону потрібно ввести кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряженку, різні закваски, сир. Саме вони, завдяки вмісту корисних бактерій, дозволять відновити необхідний баланс мікрофлори товстого кишечника.
Віддайте перевагу напоям, що підвищують секрецію шлункового соку та покращують травлення.
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай з лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;
Не турбуйтеся: наведені нижче поради допоможуть вам прискорити травлення після переїдання.
- Пийте трав'яний чай. Випивши трав'яний чай на повний шлунок (коли ви вже нічого не можете з'їсти), ви прискорите рух їжі травним трактом. …
- Спробуйте м'яту.
- Яблучний оцет може стати вашим найкращим другом