До речі, зворотний процес – перегрівання – також протипоказаний. Сауна та лазня може спровокувати прискорення поширення запального процесу за рахунок припливу крові: збільшується набряклість ділянок тіла, посилюються неприємні відчуття.
При грижі у шиї не рекомендується:
- піддаватися вертикальним навантаженням на хребет, робити різкі рухи при повсякденної діяльності;
- займатися фізкультурою із вправами, що викликають ротацію у ураженій зоні;
- використовувати під час сну неправильно підібрану подушку чи спати без неї;
Більшості пацієнтів не потрібна операція. Медикаментозна терапія включає прийом протизапальних препаратів для зменшення запалення та набряку, міорелаксантів – для зменшення м'язового спазму, сильних анальгетиків – для зниження інтенсивного болю.
Під час загострення болю людям із міжхребцевою грижею лікарі радять знизити фізичне навантаження. Силові тренування у спортзалі чи щоденні пробіжки краще відкласти, але потрібно робити легку розминку та більше ходити.