Свіже повітря допоможе стримати нудоту. Потрібно частіше провітрювати приміщення, ходити на прогулянки і намагатися уникати запахів їжі, що готується. У періоди нудоти рекомендується їсти прохолодну і не дуже пахнучу їжу.
Не варто приймати горизонтальне положення Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. Також намагайтеся не стискати м'язи живота, щоб не стискати шлунок. Якщо вас нудить, сядьте в напівлежачий стан і рухайтеся якнайменше.
Полегшити нудоту допоможе відпочинок, тому що активність може спровокувати блювання. Краще робити це сидячи або напівсидячи, щоб голова була приблизно на 40 см вище за рівень ніг. Це важливо, тому що при горизонтальному положенні шлунковий сік може піднятися стравоходом і посилити дискомфорт.
Якщо вас нудить, сядьте і рухайтеся якнайменше. Так ви видалите від себе неприємні запахи і відвернетесь. Свіже повітря полегшує нудоту. Саме тому ті, кого заколисує у транспорті, намагаються висунутися з вікна.