Нормалізується положення ребер та тазових кісток. М'язовий апарат приходить у тонус. Знімаються м'язові спазми та затиснення в області різних відділів хребта. Візуально груди піднімаються.
Протипоказання:
- ❌ загострення больового синдрому у хребті;
- ❌артрози, артрити тазостегнових суглобів в загостренні;
- ❌виражений сколіоз хребта.
Також не варто лежати на валику у разі, якщо у вас болить спина і присутня неврологічна симптоматика – «стріляє» в кінцівки, вони німіють і ін..