Найдієвіший спосіб подолати сором'язливість перестати думати про себе і почати піклуватися про інших. Так ви трансформуєте свої переживання в емпатію та альтруїзм. Цим прийомом користувалася перша леді США Елеонора Рузвельт, дуже сором'язлива і боязка за вдачею дама.12 лют. 2023р.
Як впоратися з сором'язливістю і стати впевненішим у собі
- Вчіться бути сміливим.
- Не бійтеся говорити з іншими …
- Змінюйтесь …
- Ведіть щоденну боротьбу з сором'язливістю …
- Повірте в себе.
- Будь-яка невдача – це чудовий урок.
- Інші люди зовсім не думають про вас.
- Поборіть свою слабкість і станете сильнішим
У такому стані подолати себе практично подвиг. Якщо ви хочете вийти зі стану сором'язливості, потрібно зробити безліч кроків. Коли ви починаєте долати себе, вирішувати, як боротися зі сором'язливістю, хоча просто продумувати свої дії, вам стає легше.
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (дефіцит серотоніну, дофаміну тощо). д.)тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.