Під час проведення масажу мають бути зведені до мінімуму можливі ризики. В іншому випадку замість користі жінка отримає негативну реакцію організму. Це стосується будь-якого виду масажу, будь то вплив на спину, ноги, шию, комірцеву зону. Слід виключити масаж попереку при вагітності на ранних сроках.29 квіт. 2023р.
З масажних прийомів виключаються вібрація, поплескування, глибокі розминання. Забороняється масажувати живіт та попереково-крижову областьтому що це може підвищити тонус матки і спровокувати загрозу переривання вагітності або передчасних пологів.
Лікування болі у хребті при вагітності
- теплий душ
- використання бандажа для підтримки живота
- підкладання під живіт під час сну ортопедичних подушок
- гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини
- контроль постави
- відвідування басейну
- легкий релаксуючий масаж м'язів спини.
Класичний масаж попереку та спини може бути рекомендовано і як метод профілактики. Він дозволяє усунути застійні явища, запобігти стійким порушенням м'язового тонусу, підтримати здоров'я хребта.