Чи можна пити іван-чай перед сном?

Копорський чай (копорка, іван-чай) чайний напій, що використовувався в Російській імперії як сурогат дорогого «кяхтинського» (китайського) чаю. Назва походить від стародавнього російського села Копор’є неподалік Петербурга, на околицях якого поширене було його виробництво.

https://ua.wikipedia.org › wiki › Копорський_чай

Копорський чай – Вікіпедія

– друга назва – зовсім не хилить у сон. Тому його спокійно можна пити навіть уранці.9 черв. 2023р.

Унікальні властивості іван-чаю дозволяють вживати його протягом усього дня: вранці він дарує енергію всьому організму, а ввечері має заспокійливу дію, готуючи до міцного сну.. Різний ефект залежить від міцності заварювання чаю: настій кипрію бадьорить, а слабкий відвар розслаблює.

З обережністю іван-чай слід вживати людям з порушеннями згортання крові та варикозом. Крім того, варто чергувати цей напій з іншими – після місяця безперервного вживання іван-чаю можливий розлад ШКТ.

Іван чай виявляє легку снодійну дію, оскільки знижує збудливість нервової системи та зменшує нервовий стан, який заважає спокійному засипанню..