Магній послаблює дію глутамату. І одночасно посилює вплив на нервові клітини ГАМК, що важливо для боротьби зі стресом, оскільки коли ГАМК недостатньо, людина тривожна. Також у дослідженнях було встановлено, що стрес виснажує запаси магнію, а низький рівень мікроелемента призводить до стрес.25 березня. 2023р.
Вітаміни групи B та магній надають на системи організму розслаблюючу дію, і їх недолік посилює тривогу та реакцію на стрес. Крім того, прогестерон стимулює вироблення організмом «природного заспокійливого» (гамма-аміномасляної кислоти, ГАМК).
Найефективніші та швидкодіючі ліки при панічних атаках це група бензодіазепінових транквілізаторів.
Сумісність. БАДи з магнієм не можна приймати разом з антибіотиками (тетрациклінами та хінолонами)тому, що магній утворює з ними важкорозчинні сполуки. У справжній їжі таких обмежень немає. Побічні ефекти.