Навіть з урахуванням того, що кофеїн у чаї стримується впливом дубильних речовин (танінів), від звички пити вечорами міцний напій з цукром краще позбутися.17 травня 2023р.
Проблема вживання солодкого чаю полягає в тому, що при його вживанні ви отримуєте безліч швидких вуглеводів, які перед сном нікуди не витрачаються. Все це призводить до того, що ви зрештою не тільки зарядитеся енергією, але ще й зрештою втратите свою гарну фігуру.
Звичайно, чай впливає на центральну нервову систему, стимулюючи її. У чаї міститься кофеїн, від нього не подітися, тому кофеїночутливим людям не рекомендується. пити чай та напої, що містять кофеїн за 6-8 годин до відходу до сну.
Спробуйте роздобути зелений чай без кофеїну, або заваріть звичайний чай із м'ятою. М'яту можна замінити мелісою – рослиною, яку використовували для заспокоєння ще у темні віки. Для досягнення терапевтичного ефекту заваріть пару-трійку гілочок рослини протягом 10-15 хвилин.