Пити воду. Багато води. Чим більше води, тим краще – вона вимиває з організму токсини та інші продукти розпаду алкоголю.. А мінеральна вода відновлює водно-сольовий баланс.
Напевно, ви здивуєтеся, але якщо ви прийшли на дегустацію вин, то крім них потрібно пити і воду. При вживанні алкоголю відбувається зневоднення організму (дегідратація), тому йому потрібна гідратація. Багато хто помітив, що алкоголь є сечогінним засобом.
Пийте воду, зелений чай, соки, компоти, морси. Чим більше вип'єте, тим швидше відновите втрачену рідину і тим швидше організм виведений токсини, і настане просвітлення. А ось каву пити небажано, тому що цей напій, як і алкоголь, має сечогінний ефект і зневоднює організм.
З самого початку споживання алкоголю слід пити чисту воду. Також приймається напій після похмілля, що позбавить деяких наслідків, полегшить прояв основних ознак. Також покращиться стан у ранкові години. Краще не відмовлятися від запивання алкоголю, тому що вночі компенсується надлишок алкоголю.