Чи можна поєднувати вітамін Д та вітаміни групи В?

Не поєднується з вітамінами В1 та В12. Вітаміни Е та D – це вітаміни-антагоністи. Для підвищення ступеня засвоєння вітаміну Е його слід приймати окремо від вітаміну D, а також вітамінів В12 і К.11 лип. 2023р.

Так, фахівці вважають, що ні в якому разі не можна приймати у вечірній час вітамін D та вітаміни групи B.

Вітамін D не можна поєднувати з вітаміном А, оскільки вони нейтралізують дію один одного. Вітамін D не засвоюється при одночасному прийомі з вітаміном Е. Вітамін В2 веде до окиснення В1. Вітамін В1 у поєднанні з В12 може спричинити алергічну реакцію.

Крім згаданих вище магнію та вітаміну К2 до рекомендованих доповнень вітаміну D відносяться вітаміни «антиоксидантної» групи – А, С та Е, а також вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6).