Вітаміни групи В є антагоністами, тому якщо вам призначають препарати окремо, а не в комплексному, вже готовому препараті, їх слід колоти через день. В іншому випадку їх ефективність втрачається. Саме з цієї причини вітаміни групи В не можна змішувати в одному шприці.
B2 і B12 перешкоджають засвоєнню один одного. B1 руйнується в системі травлення, якщо по сусідству є поєднання B2 і B3. Нерідкі алергічні реакції на продукти та препарати, що одночасно містять B1 та B12.
Поєднання вітамінів групи У
- Вітамін В1 добре поєднується з В5.
- Вітамін В2 сумісний із В6, В9.
- Вітамін У 3 поєднується О 9.
- Вітамін В5 хороший у комбінації з В1, В2, В6, В9 та В12.
- Вітамін О 6 поєднується з В2, В5.
- Вітамін В9 сумісний з В2, В5, В6 та В12.
- Вітамін О 12 поєднується з В5 та В9.