Гіпотетичний інтелект можна тренувати. Навчання та подальший успіх залежать від дозування, чим більше ви тренуєтеся, тим більше користі ви отримуєте. Кожна людина може розвинути свої когнітивні здібності, незалежно від початкового рівня.
Як розвинути когнітивні здібності?
- Спіть щонайменше вісім годин на день. Здоровий сон дуже важливий для мозку
- Слідкуйте за рівнем вітаміну D. Уникайте стресу. …
- Їжте здорову їжу. Без вітамінів та мінералів наш мозок не може працювати на повну силу.
- Займайтеся спортом хоча б раз на тиждень.
Також когнітивні розлади можуть бути органічними, спричиненими внаслідок ушкоджень головного мозку. Найчастіше вони зустрічаються у літньому віці та складніше піддаються лікуванню. Проте, своєчасне лікування дозволяє досягти покращень та перешкоджає подальшому розвитку порушень.
На жаль, відновлення когнітивних функцій при деменції неможливе. Для таких пацієнтів особливо важливо підтримувати те, що ще збережено: виконання посильних домашніх справ, догляд за собою, за іншими членами сім'ї або тваринами.