Пити вітаміни без призначення лікаря строго заборонено. Це може призвести до надлишку окремих мікроелементів в організмі та розвитку алергії або серйознішого захворювання.4 січ. 2023р.
Лікар-дієтолог розповіла, які вітаміни та БАДи можна приймати без попередньої консультації з фахівцем. У переліку щодо безпечних препаратів, що зміцнюють здоров'я, фахівець назвала вітамін С, цинк, магній та куркумін, БАД на основі екстракту куркуми.
Самостійно купувати та приймати вітаміни не рекомендується. У деяких випадках може виникнути алергічна реакція. Їх має призначити лікар після обстеження та вивчення результатів аналізів. Дозування також призначає фахівець.
– Як тоді правильно приймати вітаміни? По-перше, найправильніше спершу здати аналізи. Якщо у вас є ті чи інші симптоми, то поговоріть із лікарем та здайте кров на відповідні вітаміни. Наприклад, вітамін D, особливо у великих дозах, без аналізів точно приймати не можна.