Спати можна, тільки обережно Зокрема, за даними фахівців, які вивчають сон, подібні перерви здатні нашкодити людям, які мають проблеми із засинанням і страждають від безсоння. Альтернативою може стати коротка зміна обстановки: прогулянка чи відпочинок далеко від робочого місця.
Подібні перерви можуть запроваджуватися виключно за домовленістю з роботодавцем. Якщо таких перерв локальними актами роботодавця не передбачено, то за сон на робочому місці можна отримати дисциплінарне стягнення. При цьому роботодавець не може карати співробітника за сон, якщо спить він у свою обідню перерву.
В обідню перерву працівник має право займатися чим завгодно, у тому числі й спати. Він вільний від трудових обов'язків і може використати перерву на власний розсуд, ст. 106 ТК.
Сон під час виконання службових обов'язків (сон на роботі) у деяких професіях є злісно неправомірною поведінкою та може призвести до дисциплінарних стягнень, аж до звільнення.