Ліжко не повинно бути ні жорстким, ні м'яким. Жорсткий матрац не еластичний і це призводить до напруги хребта. М'який матрац прогинається під нами – хребет викривляється і міжхребцеві диски отримують одностороннє навантаження та живлення.
Жорсткий матрац не потрібен Віддавайте перевагу спальному місцю м'якше, якщо вам за 50. Ваша спина потребує особливих умов, у тому числі м'якого обволікання. Якщо у вас хворі суглоби, проблеми з кровообігом чи ви страждаєте від артритів чи артрозівто вам протипоказаний сон на пружній поверхні.
Багато хто впевнений, що спати на жорсткому корисно для здоров'я. Однак, за словами лікаря, для більшості людей жорсткий матрац абсолютно не потрібний. Навпаки, він може зробити лише гірше. Як розповів сомнолог Роман Бузунов, спати на жорсткому матраці насправді не корисно.
Ті, хто люблять поспати на м'якому ліжку, сприяють атрофуванню своїх нервів і появі нових захворювань. Правильна тверда постіль позитивно впливає не тільки на хребет, але і на такий важливий орган людини, як печінка..