Якщо у Вас підвищується артеріальний тиск, то Вам слід спати не менше 8-9 годин на добу та відрегулювати фізіологічний добовий ритм – чергування годин неспання (день) та сну (ніч).2 лют. 2023р.
Доктор Трупті Гілада з клініки в Мумбаї радить пацієнтам з високим тиском спати вночі по 6-8 годин у добре провітрюваному тихому приміщенні.. Уникати вживання кофеїну або алкоголю наприкінці дня, світла від цифрового пристрою, денного сну та стресів.
Якщо гіпотонія є нехарактерною для людини лягати спати не слід, оскільки це може загрожувати наступними наслідками: колапс; інсульт; інфаркт.
Найкращим становищем для сну для гіпертоніків вважається поза на лівому боці, Посилається на дані Medicover Hospitals видання The Mirror. — Уві сні в такій позі знижується тиск у судинах, які повертають кров до серця, — пояснюють експерти.