Саме це сприяє нашому положенню спини. Але ще не надто пізно і на запитання «чи можна виправити сутулість у 35 або 40 років», можна відповісти з упевненістю «Так!». Те, що у вас погана постава, не означає, що ви не можете виправити своє становище.21 жовт. 2023р.
Постуральний кіфоз (сутулість) зазвичай добре піддається лікуванню за допомогою ЛФК. Фізичні навантаження, підібрані індивідуально, дозволяють відновити силу м'язів спини та забезпечити більш правильну поставу. Медикаментозне лікування та фізіотерапія можуть застосовуватися за наявності больових проявів.
Поставу після 30 років виправити можна, але треба розуміти, що це буде довго і вимагатиме багато зусиль. Я завжди раджу починати з опрацювання психологічної складової: з виправлення деструктивних установок, непотрібних емоційних прив'язок та токсичних якорів — з усім, що буквально тягне вас до землі.
– До 18–23 років хребет закінчує своє формування і сильно вплинути на поставу вже складно. Але вважається, що людина росте до 25 років, тож можливість скоригувати поставу є.