Не можна приймати всі вітаміни одразу, якщо потрібно приймати кілька видів за один день.18 січ. 2023р.
Сумісність вітамінів Вітамін Е захищає вітамін А від окиснення, а вітамін С посилює засвоюваність двох інших. Крім того, з вітаміном А добре поєднуються йод, цинк та залізо. З вітаміном Е у тандемі працює і селен. Відмінно поєднуються вітамін D, вітамін К та вітамін С.
Які вітаміни не можна поєднувати
- Вітамін D не можна поєднувати з А, оскільки вони нейтралізують дію один одного;
- Вітамін В2 призводить до окиснення В1;
- Вітамін В1 якщо комбінувати з В12 може викликати алергічну реакцію;
- Вітамін D не засвоюється, якщо приймати його з вітаміном Е;
Наша порада: не більше п'яти-шести препаратів одночасно».