Для деяких сон у позі "клубка" є нормою, проте лікарі радять добре розтягнутися після пробудження. Це посилить кровотік, за рахунок чого організм отримає необхідну енергію і дозволить бадьоро встати з ліжка.21 березня. 2023р.
Несподіваний підйом з ліжка може призвести до ортостатичного колапсу, тобто різкої втрати тиску та відтоку крові з головного мозку. Через це можуть виникнути запаморочення та втрата рівноваги. У деяких випадках людина може знепритомніти.
10 простих справ, які потрібно зробити після пробудженнящоб день почався позитивно
- Випийте склянку води. …
- Зробіть розтяжку. …
- Вберіть сонячні промені. …
- Увімкніть ранковий плейлист. …
- Зробіть короткий запис у журналі. …
- З'їжте щось. …
- Витратьте 10 хвилин на релаксацію чи медитацію. …
- Почитайте.
При різкій зміні положення тіла може знизитись артеріальний тиск — наприклад, коли людина швидко встає з ліжка. Таке порушення називають ортостатичною гіпотензією. Коли людина приймає вертикальне положення, кров притікає до ніг внаслідок гравітації.