Увага! Хворому з гіпертонічним кризом забороняються будь-які різкі рухи (різко вставати, сідати, лягати, нахилятися, тужитися) та будь-які фізичні навантаження.
За словами медика, сон на лівому боці – найкраща поза при високому кров'яному тискуоскільки вона знижує тиск на кровоносні судини, які повертають кров до серця. Ці судини розташовані на правій стороні тіла і можуть бути стиснуті за рахунок уповільнення кровообігу, якщо довго спати на правому боці.
Необхідно забезпечити комфортне положення тіла: напівсидяче або напівлежаче. Краще перше, оскільки голова повинна бути вище, ніж нижні кінцівки (їх слід опустити). Свіже повітря. Потрібно провітрити приміщення: відчинити вікна, кватирки (за потреби двері).
Прогулянки на свіжому повітрі – найпростіший спосіб забезпечити собі фізичну активність, яка так потрібна тим, чий тиск вищий за норму.